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最后更新: | 2023-11-24 00:59 |
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四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內跑完全程——及格2分10秒內跑完全程——良好2分00秒內跑完全程——。
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00米障礙訓練器材生產(chǎn)廠(chǎng)家,本廠(chǎng)家承諾做到四點(diǎn):1 、貨源是一級的(的);四百米障礙器材加工項目介紹:百米障礙賽是一項適合于學(xué)生競技使用的設施,主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。四百米障礙器材加工2、項目功能:通過(guò)百米障礙賽的訓練,提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項體能,使參與者正確對待競爭中的得與失,理解團隊協(xié)作的重要性。本廠(chǎng)家承諾做到四點(diǎn):1、 貨源是一級的(的);5練習是擺體上杠旋轉360度下杠
四百米障礙器材每項安裝間距尺寸,轉折旗距跨樁5米,跨樁距壕溝10米,壕溝距矮墻15米,矮墻距高板跳臺、水平梯15米,高板跳臺、水平梯距獨木橋20米,獨木橋距高墻18米,高墻距低樁網(wǎng)10米,低樁網(wǎng)距轉折旗7米。
400米障礙器材生產(chǎn)廠(chǎng)家部隊障礙體能訓練器講解:矮墻是400米障礙中的第三組障礙物,規格是寬2米、高1.1米、厚0.2米,學(xué)習和掌握通過(guò)矮墻的技術(shù),可以提高我軍官兵的跳躍能力,為戰時(shí)能夠快速通過(guò)此類(lèi)障礙物打下良好的基礎。通過(guò)矮墻主要有三種方法:(1)一手一腳支撐跳躍式;(2)一手支撐跳躍式;(3)蹬踏式。動(dòng)作要領(lǐng):跑至矮墻前1.5米處,一腿用力蹬地起跳,身體向前上方躍起,另一腿向側前上方提起,異側手(手指向前)支撐與矮墻上沿,身體躍至墻上略收腹含胸,起跳腿迅速屈膝提起,小腿收于胯下,并越過(guò)矮墻著(zhù)地,支撐手推離矮墻,身體前傾,擺動(dòng)腿著(zhù)地繼續跑進(jìn)。保護與幫助:平?jīng)?00米障礙器材生產(chǎn)廠(chǎng)家部隊障礙體能訓練器保護者在被保護者通過(guò)時(shí)手扶其支撐臂幫助通過(guò),對操練者采用攔、摟、抱的方法加以保護。
體能測評。主要是兩個(gè)項目:縱跳摸高和10米×4往返跑。
縱跳摸高測試的是彈跳能力,測試時(shí)不能助跑,不能借助外力,如鞋子、手套、超過(guò)0.3厘米長(cháng)的指甲。男子要求縱跳摸高≥2.65米,女子要求縱跳摸高≥2.3米。
特警公安訓練五項器材價(jià)格廠(chǎng)家10米×4往返跑是由一位丹麥體育博士模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動(dòng)作發(fā)明的,目的是考驗球員的速度耐力和無(wú)氧耐力,對于心肺功能的要求比較高,需要較多技巧。男子要求10米×4往返跑≤13"1,女子要求10米×4往返跑