系項目適合1人，通過此項目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)！

第四項（低樁網(wǎng)）

此項目適合2人進(jìn)行，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人進(jìn)行還可以有一個競爭比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力！

第五項（愛爾蘭高板）

此項目適合1人通過，通過此項目的訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練，此項目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量鍛煉！

第六項（二米四高板）

此項目適合1人通過，主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能力！